L’activité physique joue un rôle important dans le maintien de la santé, du bien-être et de la qualité de vie. Il est essentiel, notamment chez les aînés, d’intégrer toutes sortes d’activités dans son quotidien pour stimuler son cardio, renforcer ses muscles et améliorer sa souplesse.
Les Ateliers de mise en forme ViActive vous aident à passer à l’action
Le projet ViActive vise à faire bouger les gens de 50 ans et plus afin de maintenir, voire améliorer leur condition physique. Pratiquement, les Ateliers consistent en un ensemble de routines qui, au son de musiques entraînantes, permettent de travailler le cardiovasculaire, la musculation, l’équilibre, la souplesse et la coordination. Nous utilisons les programmes d’exercices de Move 50+.
Les Ateliers ViActive à Sainte-Brigitte-de-Laval
Les Ateliers ViActive sont proposés à Sainte-Brigitte-de-Laval grâce à l’implication de bénévoles, Francine Tremblay, Louise Hamel, Sylvie Houde et Michel Després qui ont accepté de s’impliquer dans la communauté.
Les coordonnées dans un tableau
Clientèle
Personnes de 50 ans et plus
Horaire
Les lundis et mercredis à 9 h 30
Lieu
Parc des Saphirs, 175 rue Kildare
Début
13 et 15 janvier
Durée
5 mois
Coût
Activité gratuite pour les membres
Inscription
TOUT LE MONDE GAGNE À BOUGER …
L’exercice physique est bon pour le corps
Les bénéfices d’une pratique régulière d’activités physiques débordent largement le système musculaire. Le cœur, les poumons et les os sont des organes dont la fonction se renforce à l’usage. L’exercice physique est une des meilleures manières d’éviter ou de retarder les maladies cardiovasculaires ou les fractures dues à l’ostéoporose et aux chutes.
L’exercice physique est bon pour le cerveau
De façon, peut-être étonnante, il a aussi été démontré que l’exercice physique a des effets positifs sur les fonctions cognitives : d’abord à long terme en réduisant le risque d’être atteint de troubles cognitifs (tels que la démence), mais également à court terme par l’amélioration directe des fonctions du cerveau lui-même. L’activité physique a un effet positif sur l’humeur, et lorsqu’il s’agit d’une activité physique collective, cet effet augmente.
Vos animatrices et animateur
