Les Grandes Marches
de Sainte-Brigitte

Pour les marcheurs amateurs et passionnés

Une activité qui fait du bien

La randonnée pédestre est une activité qui fait du bien à tout le monde. Que vous soyez débutant ou expérimenté, quel que soit votre âge et votre niveau d’endurance, vous pouvez profiter des bienfaits de la marche sur votre santé physique et mentale.

Joignez-vous à nous

Cette activité gratuite se tient sur une base hebdomadaire sur différents parcours. Elle s’adresse à tout type de marcheur. La marche est d’une distance d’environ 5 kilomètres.

Vous voulez participer, inscrivez-vous auprès du responsable de l’activité afin de recevoir par courriel le jour précédent, les informations concernant l’heure du départ et l’endroit de la marche.

Pour la marche dans Ste-Brigitte, vous devez vous rendre au stationnement de l’église quelques minutes avant le départ prévu à 9:30 heures, sauf avis contraire.

Lorsque la randonnée a lieu à l’extérieur de Ste-Brigitte, nous allons dans un des sentiers ou un parc du territoire de la Ville de Québec. Dans ce cas, il y a possibilité de covoiturage pour ceux qui le désirent.

INFORMATIONS PRATIQUES

Clientèle

Personnes de 50 ans et plus

Horaire

Tous les mardis à 9 h 30

Lieu

Départ au stationnement de l’église

Début

13 janvier 2026

Durée

4 mois

Coût

Activité gratuite pour les membres

Inscription

Michel Fortin : 418 606 8103

Pour votre sécurité

Pour votre sécurité durant le parcours de marche, des bâtons de marche et/ou des crampons peuvent être nécessaire.

LA MARCHE, UNE ACTIVITÉ BÉNÉFIQUE

La marche est une activité physique simple et accessible qui présente de nombreux avantages.

  • La marche renforce les muscles et les os, ce qui réduit le risque de chutes et de fractures;
  • La marche améliore la circulation sanguine et le fonctionnement du cœur, ce qui prévient les maladies cardiovasculaires et l’hypertension artérielle;
  • La marche stimule le cerveau et la mémoire, ce qui ralentit le déclin cognitif et prévient la démence;
  • La marche favorise la production d’endorphines, les hormones du bonheur, ce qui améliore l’humeur et le bien-être.

En outre, la marche offre l’occasion de sortir de chez soi, de profiter de la nature et de socialiser avec d’autres personnes, ce qui rompt l’isolement et la solitude.

La marche est donc une excellente façon de prendre soin de soi et de rester en forme à tout âge. Alors, qu’attendez-vous pour vous y mettre ?

Vos animatrice et animateur

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Michel fortin fond d'écran