Des progrès majeurs
La recherche des 20 dernières années a réalisé des progrès remarquables dans la compréhension des mécanismes impliqués dans le vieillissement. Autrefois considéré comme un processus absolument immuable, il apparaît de plus en plus certain qu’il est possible d’améliorer sa santé en changeant certaines habitudes de vie.
NE PAS SE RÉSIGNER
L’un des mythes de la vieillesse consiste à dire que c’est une période de la vie où il est trop tard pour adopter des modes de vie favorables à la santé et qu’il faut se résigner. Au contraire, il est important à tous les stades de l’existence d’adopter un mode de vie sain et de participer activement à sa propre prise en charge.
Bien vieillir, c’est possible !
Dr Sylvie Belleville
Des conférences qui vous intéresseront
Avec la collaboration du service des loisirs de la Ville, nous vous offrons une série de conférences gratuites au cours des saisons d’automne et d’hiver. D’une durée d’environ 1hre, ces conférences vous permettront de mettre à jour vos connaissances sur les habitudes de vie ayant un impact majeur sur votre santé et votre qualité de vie.
Après les conférences, il sera possible de discuter et de partager sur le sujet abordé. Et, en complément, pour poursuivre votre réflexion, la bibliothèque municipale vous proposera des livres, des articles ou des vidéos de qualité sur les sujets traités.
Les conférences ont lieu au Chalet du Parc des Saphirs, le mercredi après-midi.
Inscrivez-vous dès maintenant aux événements déjà planifiés
16 octobre 2024 à 14h00
la maladie d’Alzheimer et Les autres Troubles neurocognitifs : des habitudes de vie à préconiser
Qui parmi nous ne s’est jamais questionné sur les problèmes cognitifs ? Quels sont les signes précurseurs ? Comment je peux garder mon cerveau actif ? Quelle aide je peux recevoir si la maladie s’installe ? Autant de questions que de réponses à venir.
Charlie Dorval
Intervenante sociale
Société Alzheimer, Région de Québec
27 novembre 2024 à 14h00
La bonne équation pour un mode de vie sain
Un grand rappel de tous les aspects physiques et psychologiques, afin de favoriser un vieillissement en santé et dans le plaisir ! Tant de façons ludiques visant la promotion d’être en ACTION plutôt qu’en RÉACTION.
TrÉcy Patoine
Kinésiologue
Conseillère VIACTIVE, P.I.E.D
29 janvier 2025 à 14h00
Bouger, socialiser et avoir du plaisir : la combinaison gagnante d’un vieillir en santé!
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont désormais bien connus. Mais sont-ils de la même ampleur à tous les âges? L’esprit en bénéficie-t-il autant que le corps? Pour « bien » vieillir, y a-t-il des avantages à s’activer en groupe, plutôt que seul, à pratiquer l’activité dehors, plutôt que dans son salon ? Existe-t-il des raisons pour privilégier ce qui procure, en plus, du plaisir, quand on s’y adonne ? Autant de questions auxquelles s’intéressera cette conférence !
Michèle Morin
Médecin spécialiste en gériatrie, enseignante à l’Université Laval, chercheuse collaboratrice à VITAM
16 avril 2025 à 14h00
PUNCH VITAMINÉ !
Une bonne santé implique un métabolisme équilibré et efficace, ce qui signifie que les processus dans notre corps se doivent d’être régulés de manière optimale. Notre vitalité et santé est étroitement liées à la manière dont le corps stock et utilise les nutriments, notamment les glucides, les lipides et les protéines.
L’alimentation en 2025 joue un rôle essentiel et sous-estimé dans le renversement du vieillissement, d’une vie pleine de sens et d’une gestion efficace de l’énergie.
Mylène Dion
Conseillère VIACTIVE et
coordonnatrice du programme PIED
Rejoignez les 315 personnes déjà membres du Club !
Le Club FADOQ de Sainte-Brigitte-de-Laval offre un lieu où les femmes et les hommes peuvent partager, apprendre, socialiser et s’épanouir.
